تفاوت کفش پوما رانینگ با کفش تمرینی
اگر اهل ورزش باشید احتمالاً بارها از خود پرسیده باشید که کفش رانینگ بخرم یا کفش تمرینی؟ و وقتی نام برندی مثل پوما وسط می آید، انتخاب حتی حساس تر هم می شود. پوما سال ها است که در دنیای کفش های ورزشی، به ویژه در دسته رانینگ و تمرینی استانداردهای بالایی تعریف کرده است. اما واقعیت این است که کفش پوما رانینگ با کفش تمرینی پوما تفاوتهای اساسی دارد؛ تفاوت هایی که اگر نادیده گرفته شوند می توانند هم عملکرد شما را پایین بیاورند و هم به بدن تان آسیب بزنند. در این مقاله تلاش کرده ایم با نگاهی دقیق، کاربردی تفاوت کفش پوما رانینگ با کفش تمرینی را بررسی کنیم تا انتخابی آگاهانه و حرفه ای داشته باشید.
توضیح کفش رانینگ پوما
کفش رانینگ پوما به طور اختصاصی برای دویدن طراحی شده است. یعنی تمام اجزای آن از زیره گرفته تا رویه و حتی فرم کلی کفش، در خدمت یک هدف هستند و آن هم حرکت نرم، سریع و ایمن به سمت جلو می باشد.
این کفش ها معمولاً برای الگوی حرکتی تکرارشونده دویدن ساخته می شوند. در دویدن پا از پاشنه یا میدفوت به زمین برخورد می کند و سپس به سمت پنجه حرکت می کند. کفش رانینگ پوما دقیقاً برای مدیریت همین چرخه طراحی شده است.
بررسی کفش تمرینی پوما
در مقابل کفش تمرینی پوما برای تمرینات متنوع طراحی شده است، از بدنسازی و تمرینات فانکشنال گرفته تا تمرینات هوازی، حرکات انفجاری و حتی تمرینات کراس فیت.
این کفش باید بتواند حرکات جانبی، توقف های ناگهانی و تغییر جهت های سریع را تحمل کند. به زبان ساده اگر کفش رانینگ مثل یک ماشین مسابقه ای مخصوص پیست می باشد کفش تمرینی شبیه یک خودروی چندمنظوره شهری آفرود است؛ شاید در هیچ کدام بهترین نباشد اما در همه چیز قابل اعتماد است.
چه تفاوتی در طراحی زیره این کفش ها وجود دارد؟
یکی از مهم ترین تفاوت های کفش پوما رانینگ با کفش تمرینی، طراحی زیره است. کفش رانینگ پوما معمولاً زیره ای با ضخامت بیشتر و فومهای پیشرفته دارد. این فوم ها برای جذب ضربه های مداوم دویدن طراحی شده اند. هر بار که پا به زمین می خورد نیرویی چند برابر وزن بدن به مفاصل وارد می شود و این زیره وظیفه دارد این فشار را مهار کند. در مقابل زیره کفش تمرینی پوما معمولاً تخت تر و پایدارتر است. دلیلش هم واضح است و آن هم این می باشد که در تمرینات قدرتی یا حرکات جانبی، ثبات مهم تر از نرمی است. شما نمی خواهید هنگام اسکوات یا لانج، پا روی فوم نرم شناور باشد.
بررسی انعطاف پذیری بین رانینگ پوما و کفش معمولی
کفش رانینگ پوما معمولاً انعطاف پذیری بالایی در بخش پنجه دارد. این ویژگی کمک می کند حرکت پا طبیعی تر باشد و انتقال نیرو در هر گام به خوبی انجام شود. در کفش تمرینی، انعطاف پذیری کنترل شده تر است. یعنی کفش نباید بیش از حد خم شود چون در تمریناتی مثل وزنه برداری یا حرکات پلایومتریک، ثبات اهمیت بیشتری نسبت به انعطاف دارد.
تأثیر وزن کفش در استفاده آن ها چگونه می باشد؟
کفشهای رانینگ پوما معمولاً سبک تر طراحی می شوند. وزن کمتر یعنی مصرف انرژی کمتر در مسافت های طولانی. حتی چند گرم اختلاف وزن، در دویدن های طولانی کاملاً محسوس است. در مقابل کفش تمرینی کمی سنگین تر است اما این وزن اضافه بی دلیل نیست. متریال مقاوم تر، زیره پایدارتر و ساختار تقویت شده باعث می شود کفش در برابر فشارهای متنوع تمرینی دوام بیشتری داشته باشد.
بیشتر بخوانید: بهترین مدلهای پوما برای تمرینهای باشگاهی
بررسی و توضیح رویه کفش
رویه کفش رانینگ پوما اغلب از مش های سبک و تنفس پذیر ساخته می شود. در دویدن جریان هوا و جلوگیری از تعریق بیش از حد پا اهمیت زیادی دارد. اما در کفش تمرینی، رویه معمولاً مقاوم تر است. چون تمرینات شامل تماس با زمین، کشش های جانبی و فشارهای موضعی هستند. شاید کمی از تنفس پذیری کم شود اما در عوض دوام بالاتر می رود.
چه اشتباهاتی در استفاده از این کفش ها وجود دارد؟
یکی از اشتباهات رایج ورزشکاران، استفاده از کفش رانینگ برای تمرینات بدنسازی یا بالعکس است. شاید در نگاه اول تفاوتی احساس نکنید اما در بلندمدت، فشار نامناسب روی مفاصل، کاهش عملکرد و حتی آسیب دیدگی نتیجه این انتخاب نادرست خواهد بود. کفش ورزشی دقیقاً مثل ابزار کار است.
طول عمر کفش این کفش ها چگونه می باشد؟
کفش رانینگ پوما معمولاً برای تعداد مشخصی کیلومتر طراحی می شود. بعد از آن خاصیت جذب ضربه کاهش پیدا می کند، حتی اگر ظاهر کفش سالم باشد. کفش تمرینی معمولاً عمر مفید متفاوتی دارد و بیشتر به نوع تمرین و شدت استفاده بستگی دارد. این کفش ها معمولاً در برابر فشارهای نقطه ای و سایش مقاوم تر هستند.
معرفی دو نمونه از کفش های فروشگاه مهاباد رانینگ
فروشگاه مهاباد رانینگ به عنوان یک مرجع تخصصی در حوزه کفش ورزشی، دقیقاً همان جایی است که تفاوت هایی مثل تفاوت کفش پوما رانینگ با کفش تمرینی به درستی برای مشتری معنا پیدا می کند. این فروشگاه با تمرکز ویژه بر کفش های رانینگ و تمرینی اورجینال به ورزشکاران کمک می کند متناسب با نوع تمرین، فرم پا و هدف ورزشی شان انتخاب درستی داشته باشند. در ادامه دو نمونه از کتونی های فروشگاه مهاباد رانینگ را برای شما معرفی خواهیم کرد:
پوما اکسیس puma axis کد 21-368465
این کفش پوما با طراحی ارگونومیک، پشتیبانی مناسبی از قوس پا فراهم می کند و به لطف رویه ی تنفسی، جریان هوای مطلوبی را در طول استفاده حفظ می نماید. زیره ی مقاوم و ضدلغزش آن ایمنی حرکت را افزایش داده و سیستم جذب شوک مؤثر فشار وارده به مفاصل را کاهش می دهد. وزن سبک، کفی داخلی نرم و قابل تعویض و دوام بالای متریال به کاررفته، این کفش را به گزینه ای عالی برای استفادهی طولانی مدت روزمره و فعالیت های ورزشی تبدیل کرده است.
پوما اکسیس puma axis کد 21-368465
پوما سل گلیر لافشوهی puma cell glare laufschuhe کد 309973.11
این کتونی با بهره گیری از فناوری Fuel Cell بازگشت انرژی بالایی را هنگام حرکت فراهم می کند و باعث کاهش خستگی پا در استفاده های طولانی می شود. رویه ی مش مهندسی شده، سبک و تنفس پذیر است و به تهویه مناسب پا کمک خواهد نمود، در حالی که زیره ی لاستیکی مقاوم با چسبندگی بالا دوام و ثبات خوبی روی سطوح مختلف ایجاد می کند. این کفش انتخابی عالی برای استفاده روزمره، پیاده روی، رانینگ و دویدن های سبک بوده و با ضمانت اورجینال عرضه می شود.
پوما سل گلیر لافشوهی puma cell glare laufschuhe کد 309973.11
در آخر باتوجه به مقاله بالا باید گفت که تفاوت کفش پوما رانینگ با کفش تمرینی در فلسفه طراحی آن ها است. یکی برای حرکت مداوم رو به جلو ساخته شده و دیگری برای تنوع حرکتی و پایداری. هیچ کدام بهتر یا بدتر نیستند؛ فقط باید بدانید کدام یک برای نیاز شما مناسب تر است. انتخاب درست کفش هم عملکرد ورزشی شما را بهبود می دهد هم اینکه از آسیب های احتمالی هم جلوگیری می کند.
