مهاباد رانینگ در بله (کلیک کنید)
وزن کفش مناسب پیاده روی
وقتی صحبت از پیاده روی می شود بیشتر افراد به ظاهر کفش یا راحتی آن توجه می کنند اما وزن کفش یکی از مهم ترین نکاتی است که معمولا نادیده گرفته می شود. شاید در نگاه اول چند گرم اختلاف اهمیت زیادی نداشته باشد اما زمانی که ساعت ها در حال راه رفتن باشید همین چند گرم می تواند فشار زیادی به پاها وارد کند. کفش سنگین مثل وزنه ای است که مدام به پاهای شما آویزان شده و به مرور باعث خستگی می شود. از طرف دیگر کفش بیش از حد سبک هم گاهی نمی تواند حمایت کافی از پا داشته باشد. به همین دلیل انتخاب وزن مناسب برای کفش پیاده روی اهمیت زیادی دارد و روی سلامت بدن تاثیر مستقیم می گذارد. در ادامه به بررسی وزن کفش مناسب پیاده روی می پردازیم.
کفش سنگین چه تاثیری روی بدن می گذارد؟
تصور کنید قرار است مسیر طولانی را با کوله ای سنگین طی کنید. بعد از مدتی شانه ها و پاها خسته می شوند و انرژی بدن کاهش پیدا می کند. کفش سنگین هم دقیقا همین تاثیر را روی بدن دارد. وقتی کفش وزن زیادی داشته باشد عضلات پا باید انرژی بیشتری مصرف کنند تا هر قدم برداشته شود. این موضوع در پیاده روی های طولانی بیشتر خودش را نشان می دهد و حتی ممکن است باعث درد زانو و کمر شود. بسیاری از افراد بعد از چند ساعت پیاده روی احساس می کنند پاهایشان مثل سنگ شده و دیگر توان حرکت ندارند. در بیشتر مواقع دلیل اصلی همین وزن زیاد کفش است.
آیا کفش خیلی سبک انتخاب خوبی است؟
در نگاه اول شاید فکر کنید هرچه کفش سبک تر باشد بهتر است اما این موضوع همیشه درست نیست. بعضی کفش های بسیار سبک به اندازه کافی از پا محافظت نمی کنند و ممکن است در مسیرهای ناهموار باعث آسیب شوند. کفش مناسب باید تعادل خوبی میان سبکی و استحکام داشته باشد. درست مثل یک خودرو که اگر بیش از حد سبک باشد تعادل کافی ندارد کفش هم باید وزن استانداردی داشته باشد تا بتواند هم راحتی ایجاد کند و هم از پا محافظت کند.
- بیشتر بخوانید: بهترین کفش راحتی مردانه خارجی
وزن کفش مناسب پیاده روی چقدر است؟
وزن کفش مناسب پیاده روی به عوامل مختلفی بستگی دارد اما معمولا کفش پیاده روی نباید آنقدر سنگین باشد که هنگام راه رفتن احساس خستگی ایجاد کند. بیشتر کفش های مناسب پیاده روی وزن متعادلی دارند که باعث می شود پاها آزادانه حرکت کنند. اگر هنگام پوشیدن کفش احساس می کنید پاهایتان به زمین کشیده می شود احتمالا کفش سنگین است. از طرف دیگر اگر کفش بیش از حد سبک باشد و احساس کنید هیچ محافظتی از پا انجام نمی دهد بهتر است مدل دیگری انتخاب کنید.
جنس کفش چگونه روی وزن آن تاثیر می گذارد؟
یکی از مهم ترین عوامل تعیین کننده وزن کفش جنس مواد به کار رفته در آن است. کفش هایی که از مواد ضخیم و سنگین ساخته می شوند معمولا دوام بالایی دارند اما ممکن است پا را خسته کنند. در مقابل بعضی کفش ها با استفاده از مواد سبک تولید می شوند تا فشار کمتری به پا وارد کنند. البته کیفیت مواد هم اهمیت زیادی دارد. بعضی تولیدکنندگان از مواد سبک اما مقاوم استفاده می کنند تا هم راحتی حفظ شود و هم کفش دوام بالایی داشته باشد. انتخاب درست جنس کفش می تواند تفاوت زیادی در تجربه پیاده روی ایجاد کند.
معرفی دو مدل کفش اورجینال از مهاباد رانینگ
فروشگاه مهاباد رانینگ یکی از انتخاب های مطمئن برای خرید کفش های اورجینال و باکیفیت ورزشی است. این فروشگاه با ارائه مدل های متنوع پیاده روی و دویدن توانسته رضایت بسیاری از ورزشکاران و علاقه مندان به کفش های حرفه ای را جلب کند. در ادامه به معرفی دو مدل کفش اورجینال از مهاباد رانینگ می پردازیم:
ادیداس گزل ایندور adidas gazelle indoor کد JQ0174
کتونی ادیداس گزل ایندور یکی از ترندترین مدل های سال است که با طراحی ساده و کلاسیک خود به راحتی با انواع استایل هماهنگ می شود. رویه چرمی این کتونی علاوه بر ظاهر شیک، دوام و راحتی فوق العاده ای ایجاد می کند. زیره محکم آن نیز از پا به خوبی محافظت کرده و حس راحتی در استفاده روزانه به شما می دهد. این مدل با ضمانت اورجینال عرضه می شود تا با خیال راحت خرید کنید.
ادیداس گزل ایندور adidas gazelle indoor کد JQ0174
قیمت اصلی: 16,990,000 تومان بود.14,990,000 تومانقیمت فعلی: 14,990,000 تومان.
مشاهده و خرید
اسکچرز مکس گوشینگ گلاید ستیپ skechers max cushioning glide step کد 220424GYBK
کفش اسکچرز مکس گوشینگ گلاید ستیپ با طراحی حرفه ای و راحتی فوق العاده انتخابی عالی برای پیاده روی و استفاده روزانه است. لایه میانی پیشرفته آن باعث حرکت نرم و روان پا می شود و زیره مقاوم در برابر سایش دوام بالایی ایجاد می کند. کفی داخلی نرم و خنک حس راحتی زیادی به پا می دهد و رویه تنفس پذیر آن از تعریق جلوگیری می کند. این کفش کاملا قابل شستشو بوده و با ضمانت اورجینال عرضه می شود.
اسکچرز مکس گوشینگ گلاید ستیپ skechers max cushioning glide step کد 220424GYBK
قیمت اصلی: 20,990,000 تومان بود.18,990,000 تومانقیمت فعلی: 18,990,000 تومان.
مشاهده و خرید
وزن کفش چه تاثیری بر زانو و کمر می گذارد؟
خیلی از دردهای زانو و کمر به انتخاب کفش نامناسب مربوط می شود. کفش سنگین باعث می شود فشار بیشتری به مفاصل وارد شود و بدن انرژی بیشتری مصرف کند. وقتی پاها خسته شوند نحوه راه رفتن هم تغییر می کند و همین موضوع می تواند به زانو و ستون فقرات آسیب بزند. تصور کنید تمام روز کیسه ای کوچک به پاهایتان بسته باشید. شاید در ابتدا مشکلی احساس نکنید اما بعد از مدتی خستگی و درد خودش را نشان می دهد. کفش مناسب باید کمک کند فشار به طور یکنواخت در بدن پخش شود.
وزن بدن روی انتخاب کفش چه تاثیری می گذارد؟
وزن بدن هم در انتخاب کفش مناسب اهمیت دارد. افرادی که وزن بیشتری دارند معمولا به کفشی نیاز دارند که حمایت بیشتری از پا انجام دهد. در چنین شرایطی ممکن است کفش کمی سنگین تر باشد اما در عوض فشار را بهتر کنترل کند. افراد سبک وزن معمولا می توانند از کفش های سبک تر استفاده کنند بدون اینکه احساس ناراحتی داشته باشند. به همین دلیل نمی توان یک نسخه ثابت برای همه افراد پیچید. انتخاب کفش باید متناسب با شرایط بدن انجام شود.
چگونه هنگام خرید وزن کفش را بررسی کنیم؟
هنگام خرید فقط به ظاهر کفش توجه نکنید. کفش را در دست بگیرید و چند قدم با آن راه بروید. اگر احساس سنگینی یا خستگی داشتید بهتر است مدل دیگری را امتحان کنید. همچنین به انعطاف کفش و راحتی آن دقت کنید. بعضی کفش ها در نگاه اول سبک به نظر می رسند اما هنگام راه رفتن فشار زیادی به پا وارد می کنند. بهترین راه این است که کفش را چند دقیقه بپوشید و حرکت کنید تا احساس واقعی آن را متوجه شوید.
آیا کفش های حرفه ای همیشه سبک هستند؟
بسیاری از کفش های حرفه ای تلاش می کنند تعادل میان راحتی و استحکام را حفظ کنند. این کفش ها معمولا نه خیلی سنگین هستند و نه بیش از حد سبک. تولیدکنندگان حرفه ای می دانند که کفش باید علاوه بر سبکی از پا در برابر فشار و ضربه هم محافظت کند. به همین دلیل در ساخت این کفش ها از فناوری های جدید و مواد باکیفیت استفاده می شود تا هم راحتی فراهم شود و هم دوام بالا باقی بماند.
- بیشتر بخوانید: کتونی مناسب برای گودی کمر
وزن کفش مناسب پیاده روی یکی از مهم ترین عواملی است که می تواند روی راحتی و سلامت بدن تاثیر بگذارد. کفش سنگین باعث خستگی زودهنگام می شود و کفش بیش از حد سبک هم ممکن است محافظت کافی نداشته باشد. بهترین انتخاب کفشی است که تعادل خوبی میان سبکی راحتی و استحکام ایجاد کند. اگر هنگام خرید به وزن کفش توجه کنید پیاده روی برای شما لذت بخش تر می شود و بدن نیز کمتر دچار خستگی و آسیب خواهد شد.
